「自分の骨格がわからないから簡単にチェックしたい」
骨格ナチュラルタイプのたくましい体格をカバーしたいんだけど、どんな服を選べばいいのか知りたい
こんな感じのお悩みを解決します！
本記事の内容
- 骨格診断とは？【参考にした書籍】
- 骨格ナチュラルタイプの特徴【画像でわかりやすく】
- 骨格ナチュラルタイプに似合う服・似合わない服の特徴【コーデまでバッチリ】
こんにちは、りょうこ(@rikonaoyako)です
わたしは職業「ファッションWEBライター」 洋服に関する記事を書くことで得たお金だけで生活しています【骨格診断アドバイザー取得】
販売員としてアパレル業界に関わり始めてから早10年。しかしその10年の間、何度もトライ&エラーを繰り返し、たくさん遠回りをしてきました▷プロフィール
レースやフリルの可愛い服がなんだか似合わない気がする、たくましい印象にみられがち……
そんなあなたは、骨格ナチュラルタイプかも？
ナチュラルタイプの特徴を活かした服選びや着こなしテクを知りたい方は、ぜひ記事を読んでみてください
骨格診断とは？
皮膚・筋肉・骨・脂肪のつき方などによって、体の特徴をストレート・ウェーブ・ナチュラルの３タイプに分けることができます
オシャレなインスタグラマーや、お店のマネキンと同じようなコーディネートをしても、なんだかしっくりこない…
なんて経験、ありませんか？
それは自分の生まれ持った体型に似合う「素材」や「形」を選べていなかったのかもしれません
しかし “ 骨格診断結果 ” に基づいたコーディネートをすれば、似合う服が増えておしゃれがもっと楽しくなります
本当に似合う服のテイストを知って、ご自身の魅力をたっぷり引き出していきましょう
無料でできる骨格診断サイト
一番簡単でわかりやすい
もっとしっかり診断したい
実は無料の診断リストだけでは、診断結果が異なったり、判断がつきにくい質問もあり
正直悩みました……
わたしのように「よくわからない」「本当に正しいの？」と不安に思う人は、骨格診断に関する本を参考にすると確実ですよ
わたしが参考にした書籍はこちらの2冊です
気になる方の本をクリックしてみてください
マンガでざっくり調べたい方むけの本↓
じっくり調べたい方むけの本↓【「Kindle Unlimited」対象書籍】
上記の2冊は骨格診断だけでなく、カラー診断もできる優れものですよ！
骨格ナチュラルの特徴【骨感や筋感がしっかりしている】
たくさんの診断をした結果、わたしの骨格は「ナチュラルタイプ」
骨格は3タイプに分類されており、各タイプの特徴をざっくりまとめました
| 身体的な特徴 | 似合うイメージ | 代表的な芸能人 | |
| 骨格ナチュラル | 骨や筋、関節が目立つ 身体に対して手足が大きい 膝の皿が大きい 鎖骨は太いが目立ち方には個人差がある | ラフ リラクリー ナチュラル ジェンダーレス スタイリッシュ | 中村アンさん 本田翼さん 天海祐希さん 綾瀬はるかさん 中谷美紀さん |
| 骨格ストレート | 筋肉を感じる メリハリがある 横から見ると厚みがある 手に厚みがあり弾力的 上重心 | シンプル ベーシック 高級感 フォーマル 健康的 | 米倉涼子さん 竹内結子さん 上戸彩さん 黒木メイサさん 深田恭子さん |
| 骨格ウェーブ | 横から見ると薄い 関節はあまり目立たない 鎖骨が細くて目立つ バストトップの位置が低め 下重心 | ふんわり 華やか 女性的 エレガント スウィート | 北川景子さん 佐々木希さん 壇蜜さん 松田聖子さん オードリー・ヘプバーン |
さっそく、ナチュラルタイプさんの特徴について詳しくお話しします！
骨格ストレートさんやウェーブさんの参考にはならないと感じるかもしれません
しかし、「骨格診断の結果に沿った着こなし方の大切さ」が少しでも伝わるように書いたので
最後まで読んでいただけると嬉しいです
骨格ナチュラルタイプの特徴を画像で解説
骨のフレーム感がしっかりしたナチュラルタイプ
肉感はあまりなく、骨感や筋感が目立ちやすいのが特徴のひとつです
胴回りは薄い形をしています
肩がしっかりと張っていて、幅も広く、鎖骨の見え方は個人差があります
重心の偏りは少なく、バランスの取れたスタイルです
おしりはお肉がつきにくく平面的で、縦長
膝の皿が大きく目立つ長い脚と、体に対して大きめの手足が特徴的で、指の関節も目立ちます
代表的な芸能人
中村アンさん・本田翼さん・天海祐希さん・綾瀬はるかさん・中谷美紀さんなど……
骨格ナチュラルタイプの人は、手をみると判別しやすいと思います
特徴その①手が大きい
そんじょそこらの男性の手よりもビッグサイズです
特徴その②手の筋が張っている
二人出産して増加した体重7キロ
しかし、手だけは痩せて見られます
特徴③手首のくるぶしが大きい
骨格ウェーブさんもストレートさんも、手の関節や筋、手首のくるぶしは目立ちにくいのが特徴です
以下は「ストレートタイプ」と「ナチュラルタイプ」の手の比較画像です
わたしのような特徴の手をもつ方は、骨格ナチュラルタイプの可能性が高いので、診断の参考にしてみてください
【骨格別】ナチュラルとストーレトが同じTシャツを着比べてみました
骨格ナチュラルタイプに似合うのは作り込まないリラクシーなファッション
ここからは、「骨格ナチュラルタイプさんに似合う服と似合わない服の特徴」を画像を使って詳しくお話しします
前提として、骨格ナチュラルタイプさんは、ゆったりとしたリラックス感のある服装がよくお似合いになります
なぜなら、骨感や筋感をカバーできるから
反対にスキニーパンツやピタッとしたTシャツなど、ボディラインがはっきりとわかる服は、取り入れたい気持ちもありますが、骨や筋が悪目立ちする可能性大
結果、「貧相」「たくましい」「さみしい」といったマイナスの印象を与える場合もあります
ゴム一本でスタイルアップ！ロンTインのやり方＆NGコーデと解決策より
トレンドのゆったりしたサイズ感や、天然素材のアイテムは、骨格ナチュラルタイプのしっかりした体型だからこそ似合うスタイリング
ワイドパンツやビッグシルエットのトップスは、骨格ナチュラルタイプさんが率先して取り入れていきたいテイストです♡
試着時のチェックポイント
- ピッタリしすぎて、たくましく見えてない？
- 首元の開きが広すぎて、貧相な印象を与えてない？
- 堅苦しくない？
- 無理してる感はない？
それでは、骨格ナチュラルタイプさんに似合うトップスからお話ししていきます♪
骨格ナチュラルタイプに似合う【トップス編】
似合うトップス選びのポイント
- 服の中で身体が泳ぐくらい「ゆったりしたシルエット」
- ドルマンスリーブやアシンメトリーなど「遊びのある形」
- コットン・麻などの素材感が感じられるもの
- 手編み感のあるざっくりニット
Tシャツ＆ロンT
TシャツやロンTは、体が泳ぐくらいオーバーサイズを選ぶのがおすすめ
さらに生地の厚いタイプなら、たくましい骨格をカバーしつつ、華奢な印象に見えせてくれます
こちらはメンズのロンTとプリーツパンツのコーデ↓
大きなバッグプリントが、サマになります！
こちらはロゴ入りチュニックとスキニーパンツのコーデ↓
「厚みのある生地」「縦に長さのあるチュニック丈」のロゴ入りトップスは、骨格ナチュラルタイプらしさ全開
袖をひと折してこなれた感じに仕上げるのも◎
スウェット＆パーカー
スウェットやパーカーも、地厚＆オーバーサイズがよく似合います
UNIQLOやGUのパーカーは、（体型にもよりますが）XLくらいのオーバーサイズをゆるっと着るのがベストです
こちらはcoca「コカ」のスウェットとGUのバルーンパンツのコーデ↓
上下ゆるゆるの組み合わせも、ほんの少しトップスの裾をインしてあげることで、コーデにメリハリがつき全体のバランスが整います
こちらはGUのレイヤードスウェットとバルーンパンツのコーデ↓
初めからレイヤードされているトップスなら、着るだけで今っぽいムードを楽しめるため、「重ね着のバランスが難しい……」と悩む方にも取り入れやすいアイテムです♡
こちらもXLサイズを着用！ 足首をチラ見せすることでコーデに抜け感が出るため、上下ゆったりした組み合わせもすっきり見えます
こちらは変形パーカーと花柄スカートのコーデ↓
もうダサい女なんて言わせない！パーカーを大人っぽく着るコーデアイデアより
前後差のある変形パーカーは、遊びのあるスタイルを得意とするナチュラルさんにうってつけのアイテム♡
広がりの少ないロング丈スカートと合わせて「Yライン」のシルエットを作ってあげると、より大人カジュアルな印象を楽しめますよ
首元が開きすぎるとげっそりして見えるので、ビッグサイズを着るときはよ〜くチェックしてくださいね
シャツ＆ブラウス
シャツやブラウスは、麻やリネンなどの天然素材や、ゆったりしたシルエット、変形のものを選びましょう
骨格ナチュラルタイプのリラックシーな雰囲気にマッチし、女性らしい大人の魅力を高めてくれます♡
こちらは変形ブラウスとワイドパンツのコーデ↓
レンタルファッションを3ヶ月利用した感想【エディストクローゼット】より
身体の線にきちんと沿うことのない変形ブラウスこそ、ナチュラルさんの魅力の引き立て役に最適♡
こちらはUNIQLOのブラウスとワイドパンツのコーデ↓
キレイめなブラウスは大きめのサイズ感を選ぶことで、ボディラインが目立ちにくく、雰囲気に馴染みやすくなります
こちらはUNIQLOのオーバーサイズシャツとテーパードパンツのコーデ↓
袖を巻くって無造作に着崩すことで、ナチュラルさんの本来の良さが際立ちます
こちらはスキッパーシャツとスキニーデニムのコーデ↓
お袖にデザインのあるシャツが似合うのは、手足が長めのナチュラルさんだからこそ♡
ニット
骨格をカバーするゆるっとしたニットは、ナチュラルタイプの美スタイルを作りげる優秀なアイテム！
ラウンドネックやタートルネック、肩幅がそこまで広くない方はボートネックもよく似合います♡
着痩せする人の特徴とは？骨格ナチュラルが痩せて見える春夏ニット着回しより
縦に長さのあるもの、変形、ゆったり感がキーポイント！定番のシンプルなシャツ・Tシャツだとちょっと物足りなく感じます
骨格ナチュラルが似合わせにくいトップス＆解決策
骨格ナチュラルタイプが似合わせにくいトップスと、その解決策をお話しします！
骨格ナチュラルタイプが似合わせにくいトップス例
- プレーンなシャツなどの定番アイテム
- フリルやギャザーなどの装飾
- 上半身に切り替えのあるデザイン
- 薄い・柔らかい・透け感・伸びる
- 真面目・甘い
フリルやギャザーが付いた甘い洋服が好きなんだけど、NG服だから似合わないのかな……
「好き」の気持ちは大切に！素材やシルエットなど、フリル以外は似合うタイプのものを選ぶと、ファッションをもっと楽しめるよ♡
それでは、ニットとシャツのNG例と解決策を一緒にチェックしていきましょう
大前提として、上半身のシルエットがはっきりわかるトップスは、たくましさが悪目立ちするので避けるのがベター
中でもVネックのリブニットは、骨格ナチュラルタイプが特に貧相に見えやすい危険なアイテムです↓
リブニットを着るなら、首元が隠れるタイプの方が鎖骨や肩幅が目立ちにくく、しかもカッコよくサマになるのでおすすめです
他には、カチッとしたジャストサイズのシャツも、上半身を貧相に、そして堅苦しい印象に見せる場合もあります↓
骨格ナチュラルタイプさんは、少しゆとりのあるサイズのシャツを選べば女っぽく仕上がり、しかも秋口は羽織としても使えて便利ですよ♡
GUのメンズシャツ【XLサイズ】着用
パンツもWEGOのメンズSサイズです
骨格ナチュラルタイプに似合う【ボトム編】
似合うボトム選びのポイント
- スカートもパンツもとにかく長めの丈
- スラックスやワイド、ストレートパンツ
- デニムやカーゴパンツなどのワークテイスト
スカート
スカートは、長ければ長いほどかっこよく決まります！
詳しくは【比較検証】骨格ナチュラルタイプに似合わない服の特徴【スカート編】の記事で詳しく解説しているので、今回はざっくりと♡
こちらはレース編みが爽やかなマキシスカートを使ったコーデ↓
くるぶしが隠れるくらいの超ロングがオシャレに見えるのは、ナチュラルタイプさんの骨格があってこそ成り立ちます♡
こちらはGUのタフタスカートを使ったコーデ↓
タフタ生地のようなハリ感の強いものは苦手ですが、生地をたっぷり使ったロング丈なら、バランス良く着こなせます！
こちらはタイトスカートを使ったコーデ↓
大きめのポケット&ボタンがモチーフのカジュアルなスカートも、タイトなデザインなら女性らしく仕上がります♡
パンツ
ゆったりしたシルエットや丈の長いパンツがよく似合います！
【UNIQLO服で実証】骨格ナチュラルが似合わない服【パンツ編】の記事で詳しく解説しているので、今回はざっくりと♡
こちらはスラックスを使ったコーデ↓
ワイドなシルエット&フルレングスで、骨格ナチュラルの魅力をより一層引き立てます♡
こちらはGUのバルーンパンツを使ったコーデ↓
こちらもGUのメンズのシェフパンツを使ったコーデ↓
タイプすぎて即お持ち帰りした！GUのメンズスウェットでお出かけコーデより
UNIQLOやGUでは、メンズアイテムもチェクしてみて！
ストレートやウェーブタイプには難易度の高いメンズアイテムも、
骨格ナチュラルタイプなら自由きままなオシャレ感を演出できます
ラフに着崩したスタイルが、さらに女っぽさを際立たせるからホントに不思議♡
上品にすっきり見せるというよりは、遊び感覚でカッコよさを際立たせるのが得意分野です
こちらはトレンドのプリーツワイドパンツを使ったコーデ↓
ゆったりしたシルエットが、骨格ナチュラルタイプの雰囲気にマッチしています♡
最後はテーパードデニムパンツを使ったコーデ↓
骨格ナチュラルはハイウエストが似合わない？！素材やフィット感が合っていれば問題なしより
太ももやヒップのラインはゆとりがありつつも、膝下から裾に向かって細くなる「テーパードパンツ」は、骨感をカバー＆美脚見え確実ですよ！
骨格ナチュラルが似合わせにくいボトム＆解決策
骨格ナチュラルタイプが似合わせにくいボトムと、その解決策をお話しします！
骨格ナチュラルタイプが似合わせにくいボトム例
- スキニーパンツなど脚の形がハッキリわかるもの
- フリルなどふわっと甘いスカート
- きちんと真面目なアイテム
スキニーパンツを穿きたいんだけど、おすすめの着方はあるかな？
スキニーパンツがに合わせにくい理由は、骨格ナチュラルタイプの腰や膝の骨が悪目立ちしやすく、貧相に見えやすいから。
チュニック丈のトップスで腰回りを隠してあげると、骨感が軽減されて、バランス良く見えやすいですよ♡
それでは、スキニーパンツのNGコーデと解決策を一緒にチェックしていきましょう
こちらはスキニーパンツとロンTを合わせたコーデ↓
脚のラインが悪目立ちして、貧相な印象に見えます……
そこで、インナーを一枚重ねて腰まわりをカバーしてみました
ゴム一本でスタイルアップ！ロンTインのやり方＆NGコーデと解決策より
コーデに立体感が出て、貧相な印象は軽減されたと思います
こちらはチュニック丈のロゴTを合わせたコーデ↓
脚が見える面積を減らすことで、さみしい印象も少なくなります
プリーツやなどの甘めのスカートを穿くときは、どうしたらいいのかな？
甘いテイストのものは、縦に長さを出すのがポイントだよ！
こちらは骨格ナチュラルタイプが苦手なプリーツスカートを使ったコーデ↓
ふんわり広がるAラインのシルエットではなく、縦にストンと落ちるストレートシルエットのロング丈を選びましょう
余計な甘さが払拭され、ナチュラルタイプの雰囲気に馴染みやすくなりますよ
ちなみにふんわり広がるスカートを選んでしまうと……
フレア&小さく可愛いドット柄は、甘く飾りすぎて痛い印象ですね（笑）
スカートもパンツもとにかくロング丈を選ぶと、一気にオシャレ感がアップしますよ
【比較検証】骨格ナチュラルタイプに似合わない服の特徴【スカート編】より
スカートの丈に関しては、トレンドも吟味していただければと思います
骨格ナチュラルタイプに似合う【柄編】
似合う柄選びのポイント
- チェック柄
- ペイズリー柄
- ストライプ柄
基本は大きめでカジュアル雰囲気の柄が似合います！
チェック柄
骨格ナチュラルタイプさんは、細かいものよりも、大きくざっくりとしたチェック柄の方が似合います！
ファッションレンタルサービス【エディストクローゼット】着回しより
普段柄ものを着ない人には、難易度が高そうなイメージもあるかと思います
しかしシンプルなコーデに一点プラスするだけでオシャレ度はぐっと上昇するので、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか
【WEGO】簡単脱マンネリコーデ！即オシャレになれるチェック柄パンツの着回しより
ストライプ柄
ストライプ柄は華奢見え効果もあり、率先して取り入れたい優れもの♡
ストライプの線の幅は、太くても細くてもOKです♪
【GU】ずっとチャレンジしてみたかった「ヒッコリー」シェフパンツに挑戦した結果より
GUのメンズのパンツも、ストライプ柄ならすっきり見えます♡
他にも、ペイズリーやボタニカルなどもナチュラルさんが似合う柄ですよ
骨格ナチュラルタイプが苦手な柄
似合わせるのが難しい柄の特徴
- 細かい
- 小さい
- 丸い
小さい、丸いなどの可愛い印象の柄は、ナチュラルタイプの魅力が十分に引き立ちません
さらにモンペをはいているような地味コーデにもなりやすいので、「ドット柄はホント難しいな」って日々感じています
骨格ナチュラルタイプに似合う【バッグ編】
似合うバッグ選びのポイント
- 大きめ
- 長め
- 素材感のあるもの【デニム・キャンバス・スウェード・麻など】
大きめでマチのないバッグ
気取って手に持つハンドバッグよりも、キャンバスバッグなどのラフなバッグが似合うイメージです！
素材感のあるバッグ
カゴやバスケット、ファーなどの素材を感じられるバッグもよく似合います！
高級なブランドバッグなら、ケリーバッグよりもカジュアル感のあるバーキンがイメージにマッチします
骨格ナチュラルタイプが苦手なバッグ
似合わせるのが難しいバッグの特徴
- 小さめ【ガタイが良く見える】
- スタンダードな正統派【垢ぬけない雰囲気になりやすい】
- 可愛らしい柄【ドット柄や小花柄は子どもっぽく見える】
小さめのバッグが人気ではありますが、ナチュラルタイプの身体を大きく見せてしまう場合もあるため、バランスが難しいアイテムの一つ↓
ジャケットとパンプスのお堅いスタイルも、なんだか垢抜けない印象を与えかねません
こちらはトップスとスカートはそのままに、ジャケット・バッグ・靴をチェンジしたコーデ↓
ロング丈のカーディガンや持ち手の長いバッグで縦に長さを足すことで、バランスの取れた大人カジュアルスタイルが完成します！
骨格ナチュラルタイプに似合う【靴編】
似合う靴選びのポイント
- スニーカー
- ムートン
- ウェスタン
- 先の尖ったパンプス
- ボリュームのあるサンダル
ラフに着崩した下重視のスタイルを、存在感のある靴で受け止めるイメージ！
存在感のあるスニーカーは、パートナーとのリンクコーデにもおすすめ↓
同じデザインは気恥ずかしいけど、NIKEのブランドリンクなら気軽にチャレンジできそう♪
苦手な靴
似合わせるのが難しい靴
- ビジューなどの装飾が可愛い靴
- つま先の丸い靴
ナチュラルタイプが似合うラフなスタイルを受け止める足元は、重さや存在感のある靴が必要です
足元だけが悪目立ちすることもあるので、可愛い靴よりも尖った感、直線感のある靴を選ぶと全体の雰囲気にマッチしますよ
骨格ナチュラルタイプに似合う【アウター編】
似合うアウター選びのポイント
- ウールコート
- トレンチコート
- ダッフルコート
- ムートンコート
- デニムジャケット
アウターは、ジャスト〜ジャスト+ゆとりのあるサイズを選ぶのがおすすめ！
オーバーサイズのデニムジャケットも、ナチュラルさんなら大人っぽく着こなせますよ！
秋に欠かせないミリタリージャケットもとことんビッグに☺
細身のパンツと合わせれると、メリハリが出てスッキリ見えますよ
上下のカラーを揃えれば、ゆるゆるコーデも絶妙なバランスで楽しめます♡
骨格ナチュラルタイプに似合う【アクセサリーなどの小物編】
似合うアクセサリー選びのポイント
- 大きめ
- 頑丈
- 変形
- 透明感のない石【ターコイズなど】
ナチュラルタイプさんは、存在感のある大きめのアクセサリーがお得意です！
イヤリング・ピアス
もう、服は少量あればいい！見慣れた服が華やぐハンドメイドアクセサリーより
大ぶりで揺れるピアスに視線が集まり、小顔効果もバッチリ♡
こちらはGUのパールピアスです↓
白ニットとの組み合わせがとっても可愛いので、秋冬コーデに重宝しますよ♡
時計
初の防水機能！ Daniel Wellington（ダニエルウェリントン）腕時計＆ピアスのレビューより
ガツンと大きいメンズライクな時計も、よく似合います！
母の日におすすめ！ Daniel Wellington（ダニエルウェリントン）の腕時計＆バングルより
ゴツイのはちょっと…という方は
大きめのサイズで、キレイめのデザインを選ぶと女性らしく仕上がりますよ。
帽子
秋冬と言ったらニット帽はハズせない↓
カジュアルなニット帽は、親子リンクコーデにも重宝しています↓
ニット帽はヒラキのプチプラ品です
今季人気のバケットハット【通称バケハ】も、かぶるだけでいい感じ↓
コーデュロイ素材の粗いテイストなら、さらにGOOD！
バケットハットはGUです
苦手な小物
- 華奢なアクセサリー
- 小さいサイズの帽子
- かっちりとした遊びのない帽子
特に苦手な帽子を被ったときの違和感は半端なくあります
なんだか馴染まないな……と思ったら、まずは似合う特徴の帽子から手に取ってみてはいかがでしょうか♡
旬のバケットハットなら、日々のコーデのプラスするだけで簡単に今っぽく決まりますよ
骨格ナチュラルタイプに似合う【ヘアースタイル編】
似合うヘアースタイルのポイント
- ベリーロング
- ショートヘアー
- 自然でエアリーなウェーブ
- 無造作
苦手なヘアースタイル
- アイロンのかかったストレート
- くるんくるんの巻き髪
骨格ナチュラルタイプの特徴や似合う服のデザイン・NG服まで画像で実証【まとめ】
今回は【骨格ナチュラルタイプの特徴や似合う服のデザイン・NG服まで画像で実証】という記事を書きました
最後にまとめます
骨格ナチュラルさんは、ラフで遊び心のあるカジュアルなスタイルが得意なタイプ♡
例えば
かちっとしたホワイトシャツよりも、身体が泳ぐくらいゆったりとしたビッグシルエットのシャツ
「シンプルなTシャツよりも、メンズライクなロゴ入りTシャツ」
「スキニーパンツよりもゆったりとしたワイドパンツ」
「華奢なブレスレットよりもガツンと存在感のあるバングル」
など、身体の線に沿うことなく、味のある素材を使って自由に遊ばせる
そんなスタイルが本来の魅力を引き立ててくれますよ♡
30代はたくさん失敗してまた挑戦。そして40代の大人の入り口に立った時、自分なりのファッション像を少しでもイメージできるように
おしゃれをすることで心に余裕が生まれ、人生はさらに楽しくなるって本気で信じています！
トライ&エラー
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